Meditation
Meditation er et møde med dig selv på et dybere plan. Når du følger dit åndedræt med opmærksomhed - mindfulness - kan det hjælpe dig til at finde indre ro og balance og modvirke stress. Regelmæssig meditation kan hjælpe dig til en dybere accept af dig selv og dine kvaliteter.
I min undervisning tager jeg især udgangspunkt i det, jeg har lært og praktiseret hos Bob Moore. Jeg har desuden fundet inspiration i Rudolf Steiners tanker og anvisninger om meditation.
”Meditation is the means of finding answers or being given answers from the contact we have established through prayer. So we have a combination between prayer and meditation. Meditation is giving us the means of finding a stillness in ourselves, a stillness where we don’t have all the thousand and one thoughts that come in and distract what we are trying to be doing. So stillness is a quietness inside ourselves, and that is the meditation.”
Bob Moore
Lyd og fordybelse
Lyd er skabende og påvirker vor sindstilstand.
Lyden fra krystalskåle virker balancerende på de to hjernehalvdele og kan hjælpe dig ind i en meditativ tilstand.